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평정심42

욕 먹는게 일 최근 좀 스스로를 돌아보았다. 그래서 블로그도 좀 업데이트를 뜸하게 했다. 무작정 퍼붓는 것보다 역시 때로는 시간을 가지고 돌이켜 보는 것이 중요하다. 다시 많은 것이 무너져 있었다. 이제 정말 가만 내버려 두면, 바로 무질서와 나태함, 그리고 나약함에 빠져드는 속도와 빈도가 더욱 빨라진 것 같다. 예전에 가장 열심히 살고 또 깨끗했던 내가 어땠었는지, 이제 기억이 잘 나지 않는다. 최근 7년여의 삶에 너무 몰입해버린 탓에, 이제는 정말 어두워지고 때가 묻은 모습에만 익숙하다. 각고의 노력 끝에 탈출의 실마리를 찾아 어느 정도 숨통은 틔워놓았지만, 여전히 싸움이 끝나지 않는다. 너무나 큰 짐을 등에 지고 있고, 계속 시간이 갈 수록 무거워진다. 객관적인 무게와 부피가 줄었어도, 여전히 버겁긴 버거운 짐이.. 2024. 3. 5.

변화와 불안함 나는 기본적으로 예민한 편이지만, 한 15년 정도는 정말 스스로를 억누르고 무던함을 가장했을 뿐 아니라 최근 7,8년은 아예 싸가지없는 새끼를 연기해 왔다. 한편으로는 개 호구로서 온갖 개 병신같은 일을 도맡아하며 거지같은 상황 속에서 무너지지 않으려고 온갖 힘을 다해서 일을 혼자 떠맡아 처리하며 겨우겨우 현상을 유지하는 데 안간힘을 썼다. 최근 2년 정도는 이러한 상황에 변화를 주려고 매우 애썼다. 힘을 빼고 나에게 이익이 되는 일에만 더욱 집중 하려고 하였으며, 더이상 바보같은 연기나 호구짓은 안하려고 노력하였다. 그러나 이건 결코 쉬운 일이 아니었다. 현실은 계속해서 발목을 붙잡고 나를 놓아주지 않았고, 나는 여전히 계속 피를 빨리면서 말도안되는 돼지새끼를 키우며 이 돼지의 이익을 위해 복무하고 있.. 2024. 2. 11.

오버클러킹의 경험 요새 정말 오랜만에 오버클러킹을 경험하고 있다. 흥분상태에 있는 것이 느껴진다. 오래 지속할 수 없는 그런 흥분 상태. 술자리에서 오버하며 이미 취했는데 그걸 넘어서서 "야 한잔 더!" 하면서 무모하게 술을 마시고 마는 때나, 아니면 끝내야 하는데 끝내지 못하고 유튜브를 보거나, 게임을 하거나, 카지노 같은 데에서 게임을 하고 있는 그런 때에 느껴지는 영원히 뭔가를 할 수 있을 것 같은 느낌....과 함께 스스로가 계속 뭐에 빠져 드는 것 같은 것을 느끼고 있는 것이다. 세상 모든게 귀찮았는데, 간만에 이런 오버클러킹을 경험하니 모든 것이 새롭다. 왜 이런 걸 잊고 있었지? 하는 생각이 든다. 오버클러킹은 작년 12월 정도부터 슬슬 시작되었다. 목표하던 일 중 몇 가지가 잘되기 시작하면서, 박차를 가하기.. 2024. 1. 29.

마음 비우기 야비한 인간들, 무책임한 사람들, 어려운 일들에 시달려서 만신창이가 되는 경험을 하는 사람들이 많을 것이다. 특히 소송에 시달리거나 어려운 일을 혼자 떠맡거나 하면서 스트레스 받고 근심걱정을 하는 사람들은 대체로 이런 상황일 것이다. 그래서 사람들은 점도 보고, 심리 상담도 받고, 술도 마시고, 친구에게 울면서 전화하기도 하고 등등 하면서 어떻게든 그 안에서 살아보려고, 또 풀어보려고 발버둥을 친다. 하지만 대부분의 경우 이는 미봉책에 불과하다. 결국에는 문제를 마주하고, 이걸 해결하기 위해 담담히 노력하는 수 밖에 없다는 걸 받아들여야 하는 때가 온다. 이 때 필요한 것이 마음 비우기이다. 잘 되야 한다는 부담, 내가 이것을 버텨 나갈 수 있을까 하는 부담을 싹 내려놓고, 그냥 한 걸음씩 나아가 보랃... 2023. 6. 1.

감사하는 마음을 가지면 감사할 일이 생긴다 항상 느끼는 거지만, 평정심과 감사하는 마음이 언제 어디서나 디폴트값(기본값)이 되도록 훈련하는 걸 게을리 해서는 안된다. 작은 성취, 평범한 일상의 유지에도 감사할 줄 알아야 한다. 이런 연습이 쌓여서 계속 감사하는 것이 기본값이 되면 정말 감사할 일이 생기기 때문이다. 이러한 감사하는 태도를 의식적으로 유지하기 위해서 필요한 것이 바로 평정심이다. 평정심을 잃으먼 감정에 휩싸이게 되고, 사태를 있는 그대로 보지 못하여 감사하는 마음과 같은 여유를 가질 수가 없기 때문이다. 평소에 웨이트 트레이닝 하듯이 다소 힘들고 어려운 상황에서도 평정심을 유지하고 이를 바탕으로 감사할 재료를 찾아 내는 연습을 하는 것이 그래서 중요하다. 한가지, 감사하고 만족할 줄 안다는 것은 나태하다는 것을 의미하지 않는다. 현.. 2022. 11. 28.

생존에 집중하기 넷플릭스에서 드라마 수리남을 몰아 보았다. 주인공이 살아 남고자 벌이는 사투가 정말 인상적이었던 작품이다. 심지어 이게 실화에 근거한 거라니, 사람의 삶이란 정말 놀라울 뿐이었다. 한 사람이 정말 생존 그 자체를 걸고 모든 걸 던져 싸운다면 생각보다 엄청난 일이 일어난다. 예전 2010년에 나와 돌풍을 일으켰던 스파르타쿠스라는 드라마의 이야기도 이러한 생존을 건 한 사람의 싸움이었다. 하.. 진짜 생존을 걸고 싸워야 한다. 이건 진짜 힘들고 무서운 일이지만, 그럴 기회가 주어졌다는 건 정말 귀한 일일지도 모른다. 나 또한 느낀다. 지금도 여전히 사투 중이지만, 분명히 살아남기만 하면 오늘을 축복으로 기억할 날이 올 거라고 말이다. 그러니 비관하지 말고, 또 불평하지 말고 버텨내고 어찌 되었든 살아 남아야.. 2022. 9. 27.

스트레스의 산 앞으로 버텨야 하는 일들이 눈 앞에 있는데 빠르게 밀리고 있는 느낌이다 . 스트레스가 심하고 아주 빠르게 쌓여간다. 이럴 때는 정말 위험하다. 그저 평정심 유지에만 애쓰며 폭풍이 지나가는 걸 기다리듯 그냥 시간을 보내는 방법밖에 없다. 하지만 이런 때 만약 이렇게 극복이 가능하다면 사실 어려운 일은 없을 것이다. 문제는 이럴 때 괴롭게도 문제가 증폭되어 일어나거나, 어려움이 겹쳐 일어나면서 사람을 괴롭힌다는 것이다. 정말이지 스트레스가 산이 되어 스스로를 짓누르고, 견디기 어렵게 만드는 시기라는 것이 있는 것이다. 이럴 때 차라리 도망칠 수 있으면 도망치는 것이 최선이겠지만, 만약 그게 어렵다면 버텨내야 하는데 오늘은 이 버텨내기에 대해 이야기를 하고 싶다. 먼저 다시 말하지만, 도망칠 수 있을 때는 도.. 2022. 9. 21.

인생의 풍랑 역사를 공부하다 보면, 역사적 위인들이라는 사람들이 생각보다 순조롭고 평화로운 삶을 살지 못했다는 것을 알 수 있다. 이들도 대부분 잘될 때가 있으면 실패할 때가 있고, 황당하고 억울한 일도 겪으며 외부요인에 의해 좌절을 겪기도 한다. 이순신 장군도 젊었을 때 무과 합격을 몇번 못한 적이 있고, 그 이후 출세 과정에서도 고생을 했으며, 전쟁 중에도 백의종군을 하거나 모함과 의심을 받는 등 심각한 굴곡을 겪었다. 다른 사람들도 마찬가지다. 우리나라 뿐 아니라 동양 서양 할 것 없이 대부분 그렇다. 최근 일본의 근대 사상가 기타 잇키라는 특이한 인물의 삶에 대한 이야기를 지인으로부터 들었는데, 이 사람의 이야기를 듣고 있자니 나나 지인이 현재 겪고 있는 풍파들도 어쩌면 필연적인 것이고, 인생을 유지하는 한,.. 2022. 9. 19.

무섭다 무서워 일이 잘 안풀린다. 기대했던 일들이 잘 안풀려서 곤경에 처한 느낌이다. 그러나 생각해 보면, 현상에서 악화된 건 없다. 그저 기대한 일들이 잘 안되었던 것 뿐이다. 그러나 지금까지 일이 잘 풀려온 만큼 기대도 컸고, 그래서인지 상실감이 크다. 세상 일이란게 안될 때도 있고 잘 풀릴때도 있지만 늘 강조했듯이 잘 안풀릴 때 얼마나 의연히 대처하느냐가 진짜 중요하다. 의연히 대처한다는 것, 그것은 평정심을 잃지 않고 앞으로 나아가는 것이다. 또한 그것은 '그럼에도 불구하고' 감사한 마음을 잊지 않는 것이다. 이 고통과 불행에도 의미가 있다는 걸 잊지 말고, 새옹지마와 전화위복을 떠올리며, 버티고 씩씩하게 나아가야 한다. 남아있는 것들과, 주어진 것에 그래도 감사하며... 얼마 전 영화 한산을 보았다. 박해일이.. 2022. 9. 14.

모든것에 짜증이 나는 경우 모든 일에 의욕이 떨어지고 짜증만 날 때가 있다. 그럴 때 사람들은 항상 외부에 이유를 돌리려고 하지만, 사실 이럴 때일 수록 자기 자신을 돌아 봐야 한다. 전날 늦게 자지 않았나? 혹시 술을 많이 마셔서 컨디션이 좋지 않은 건 아닌가? 어디가 아픈건 아닌가? 아니면 집에서, 또는 다른 일로 기분이 나빠져 있었던 건 아닌가? 우리는 금방 진짜 원인을 잊어 버리고, 눈 앞의 일을 회피하고, 우리에게 유익하지만 하기 싫은 일들 (일, 공부, 운동 등..)을 하지 않을 핑계를 만들기 위해 얼마든지 가짜 원인을 만들어낸다. 이 점은 뇌과학으로도 입증된 바다. 그렇기 때문에 이런 목소리에 귀를 기울여서는 절대 안된다. 그냥 할 일을 담담히 시작하다보면 금방 이런 마음의 방해도 거의 사라지고 다시 정상적으로 앞으로.. 2022. 6. 17.

병신같이 행동하지 말자 우리는 때로 자기가 좀 화가 나고 짜증이 난다고, 자기보다 약하거나 자신에게 거스를 수 없는 지위의 사람들에게 병신같이 짜증내고 추한 모습을 보이곤 한다. 그러나, 우리보다 강하고 지위가 높은 사람 앞에서는 절제도 잘 하고 완전 성인 군자처럼 행동한다. 한심하다고 생각하지 않는가? 거꾸로 우리가 해야할 것은 자신보다 약한 사람, 자신의 말을 듣는 사람에게 최대한 예의를 갖추고 이들에게 오히려 더 잘 대해 주는 일이다. 이들에게 함부로 대하는 사람은 레벨이 낮다고 할 수 있다. 만만하게 보이지 않고도, 충분히 화를 낼 수 있는데도 참고 의연하고 침착한 모습을 보여 주는 것을 통해 당신은 인격적으로도 성숙할 수 있고, 사람의 마음도 얻을 수 있다. 제일 꼴불견이 종로에서 뺨맞고 한강에서 눈흘기는 사람이다. .. 2022. 6. 13.

바다의 날 오늘 5.31.은 바다의 날이다. 아마 어딘가에서는 바다의 날 행사가 열리고 있을 것이라고 생각한다. 일본에서는 7월의 셋째주 월요일을 바다의 날로 지정해서 공휴일로 삼고 있는데, 우리나라도 이제 식목일(4월 5일)을 공휴일에서 빼버린 대신에 이 바다의 날을 공휴일로 삼으면 어떨까 생각해본다. 바다의 해산물을 좋아 하지는 않지만, 바다는 참 좋아한다. 꿈이 있고 희망이 있고 모험이 있어 보이기 때문이다. 그러나 실제 바다가 그런 것처럼, 꿈이 있고 희망이 있소 모험이 있는 곳은 사실 엄청 위험한 곳이기도 하다. 나 또한 리스크 테이킹을 하다가 크게 위기에 빠진 적이 있기에 이제는 그 위험 또한 잘 알고 있다. 그러나 그럼에도 불구하고, 아직은 바다가 좋다. 여름에 좀 더 바다와 가까운 곳에서 머물 수 있.. 2022. 5. 31.

이겨낸다는 것 살다보면 정말 '때(時)' 라는 것이 있다는 걸 많이 느낀다. 아무리 잘난 사람도 때를 못만나면 힘을 못쓰고, 때를 놓치면 될 일도 결국 안되고 만다. 이렇게 아직 때가 오지 않았을 때, 그리고 때를 놓쳐 다음 기회를 노려야 할 때 우리는 인생의 무게를 제대로 느끼는 상황을 겪는다. 감당해야 하는 무게가 아무런 보조 없이 사정없이 짓누르기 시작하는 것이다. 이것을 이겨내는 것은 결코 쉽지 않다. 무거운 무게를 지고 낑낑 댈 때 사람은 초조해 하고 짜증을 내고 약점을 드러낸다. 자꾸 허황된 것으로 자기 자신과 타인을 속여 보려고 한다. 하지만, 이런 식으로는 당신에게 주어진 역경을 버텨내기 조차 쉽지 않다. 이럴 떄일 수록 차분하게 가야 한다. 있는 그대로 바라보려고 노력하고, 스스로의 상황에 대해서도 있.. 2022. 5. 27.

현실인식이 비뚤어진 사람들 이 블로그의 발전에 기여한 사람들 중, 훌륭한 사람들도 많지만 내가 반면교사로 생각하는 사람들도 있다. 이들이 저지르는 잘못을 보며 타산지석으로 내 삶을 되돌아보고 경계와 반성의 의미로 여기에 글을 써서 공유한 적도 많기 때문이다. https://seoulindanger.tistory.com/44 몰락하는 사람들의 거짓말을 조심해라 세상에 나와 일을 하다 보니 명확해 지는 것들이 있다. 보이지 않는 손은 정의롭고 무자비하다는 것이다. 그리고 이 보이지 않는 손의 판단을 함부로 의심해서는 안된다는 사실 또한 중요하 seoulindanger.tistory.com 어제는 그런 사람 중 하나를 다시 만났다. 완전히 비뚤어진 현실 인식을 하면서 약한척 하고 거짓말을 뻔뻔히 (아니면 실제로 그렇게 믿고 있거나 .. 2022. 4. 30.

화를 내기 전에 스스로를 돌아보자 습관적으로 짜증내고 화를 내는 사람들이 있다. 아니, 꼭 습관적이지는 않더라도, 화를 쉽게 내는 사람들이 있다. 이들은 화를 내는 것이 얼마나 비효율적이고 좋지 않은 결과를 가져오는지에 대한 자각이 없다. 화를 내면 커뮤니케이션이 단절되고, 문제가 증폭되고, 스트레스로 인해 건강마저 해친다. 감정을 폭발시키게 되면서 이성적인 판단을 하지 못하게 만든다. 무엇보다 이런 감정상태, 흥분상태를 유지 시켜서 각종 실수와 부주의, 판단착오를 일으키기 때문에 궁극적으로 운도 나빠진다. 정말 무서운 일이 아닐 수 없다. 그러나 사람인 이상 화를 안낼 수는 없다. 그러면 어떻게 해야 할까? 우선 화가 날 때마다 스스로에게 내가 지금 왜 화를 내는지를 물어보자. 의외로 이유는 별거 아닐 수도 있고, 많은 경우 자기가 단.. 2022. 4. 26.

버텨낸다는 것의 가치 버틴다는 것 - 우리 인생을 강하게 만드는 연습 살면서 어려움은 늘 발생하는 거고, 우리는 불확실성을 완전히 극복할 수 없다. 그렇기에 다소 힘든 상황이나 귀찮은 일이 계속 괴롭힐 때에 침착함과 평정심을 유지하고 잘 버티며 문제를 해결해 나가는 것은 사실 매우 용기있고 가치있는 일이다. 침착함을 유지하며 문제를 해결하는 일은 리더십의 최대 덕목 중 하나다. 모든 일이 계획이나 말은 쉽다. '그러니까 내가 그렇게 하라고 했잖아'는 정말 속절없는 말, 쓸데없는 소리다. 그게 말처럼 쉬웠으면 이미 되었을 거다. 그런 걱정이 든다면 먼저 챙기고 안되면 왜 안되는지 미리 따져 보고 확인 했어야 한다. 리더는 문제 해결 방안을 고민하고 방향을 제시하는 일을 한다. 실무는 충분히 위임할 수 있지만 그 책임은 자기가 .. 2021. 12. 27.

한 치 앞도 알 수 없다 - 인생의 목적을 제대로 알자 살다 보면 뼈저리게 깨닫는 것이 정말 100%란 없다는 것이다. 늘 어떻게 될지 잘 모르고, 끝이 나 봐야 안다. 절망 속에 있다가도 희망이 보이고, 희망 속에 있다가도 상황이 뜻밖에 나쁘게 바뀌기도 한다. 그러니 답은 하나다. 상황이 나빠져도 담담히 버티고 상황이 좋아도 들뜨지 말고 계속 주의를 기울이며 노력하는 것... 즉, 평정심이다. 우리 인생의 목적에 대해 '행복하기 위해 산다' 라고 오해하는 경우가 많다. 하지만 그렇다면 쉽게 불행해지게 된다. 행복해 진다는 것은 사실 결코 쉬운 일이 아니고, 우리는 행복에 너무 쉽게 익숙해지고 금방 더 많은 것을 원하게 된다. 오히려 우리 인생의 목적은 우리 영혼의 성숙과 성장에 있다고 보아야 한다. 이렇게 생각을 바꾸면 왜 미래를 정확히 아는 것이 우리에게.. 2021. 12. 21.

불타는 마음 지금 한국은 뭐가 되었든 최전성기라고 본다. 앞으로 어떻게 하느냐에 따라 일본이나 영국이 겪은 쇠퇴를 겪을 수도 있고, 아니면 앞으로 정말 떡상할 수 있는 길을 갈 수도 있다고 본다. 나는 지금 이 순간 한국에 있으면서 자꾸만 마음이 불타는 느낌이 든다. 1. 이 행복한 순간이 언제까지 지속될 것인가 - 이에대한 불안이 느껴지고 2. 우리나라가 이렇게 발전하고 다른 사람들이 이런 성취를 이루는 동안 나는 도대체 그에 맞추어 따라가고 있었는가를 돌이켜 보면, 그렇지 못했다는 생각이 든다. 그리고 너무나 시간이 짧다는 것을 느낀다. 돌이켜보면 10년 단위도 너무나 짧기만 하다. 찰나의 순간 순간 모두, 어리석음에서 벗어나 행복하고 밝게 살고 싶다. 벌써 12월인데, 당면한 어려움에만 매몰될 것이 아니라, 그.. 2021. 12. 6.

스트레스와 마주하는 법 명상법을 활용하여 스트레스를 대처하는 방법 스트레스는 만병의 근원이라고 한다. 그리고 평정심과 높은 집중력을 유지하기 위해서도 스트레스는 가능한 한 없는 것이 좋다. 그러나 사람이 살면서 도전적인 과제를 수행하고 열심히 경쟁하며 삶을 영위하는 한 스트레스는 필연적으로 발생하기 마련이다. 아침 자고 일어나서 잠깐이나, 아니면 자기 직전, 또는 잠시 쉴 수 있을 때 잠시 눈을 감고 동그란 구체를 상상해 보라. 그리고 그 동그린 구체가 스트레스 덩어리라고 생각하라. 상상속의 그 동그란 구형의 스트레스 덩어리를, 소중한 구슬처럼 어루만지는 장면을 상상하라. 그리고 명상적 상태를 유지하며 떠오르는 생각들을 하나 하나 느끼면서, 계속 스트레스 덩어리 공을 어루만져라. 많이 힘들었지 정말 잘 버텼어 스트레스가 많이 .. 2021. 11. 10.

난세를 대비하기 항상 살면서 위기와 어려움을 대비할 줄 알아야 한다. 이미 어려움을 겪을 때는 정신 없어서 힘들다. 미리 미리 준비와 대비를 해야 한다. 아무 일이 일어나지 않을 것 같더라도 자기 힘으로 어려움을 이겨낼 수 있을 힘과 물자를 비축해 놓아야 한다. 평시라도 늘 전쟁을 대비하고 군을 유지하는 것도 따라서 필수적이다. 인생은 정말이지 끝없는 투쟁이다. 그런만큼 평화를 유지하고 안정적으로 살아가기 위해서 철저히 전투력을 기르는 것을 게을리 하지 말아야 한다. 투쟁심과 용기를 잊지 말고 주변과의 관계를 늘 점검해야 한다. 전쟁사와 인간의 심리에 대해 늘 공부하고 실생활에서도 응용할 줄 알아야 한다. 무엇보다 잘 나갈때나 못 나갈때나 평정심을 유지하는 것이다. 늘 있는 그대로 냉철히 보고, 상대를 얕보거나 승리감에.. 2021. 11. 9.

후회를 남기지 않으려면 화내거나 짜증내면 반드시 후회한다 살다 보면 별 일이 다 생긴다. 화내거나 짜증나는 일도 부지기수로 일어난다. 그런데 이럴 때 자꾸 화내거나 짜증내면 그것이 습관이 된다. 그러나 한 번 화를 참거나 짜증을 참아내고 밝게 웃으면 또 그렇게 넘어 가는 것이 습관이 된다. 습관이 정말 중요하다. 습관이 모여 하루를 만들고, 하루가 모여 인생이 된다. 오늘 이야기 하고 싶은건 습관이야기가 아니다. 나중에 시간이 지나 돌이켜 보면 화내거나 짜증낸 순간들은 반드시 후회로 남는다. 아무것도 아닌 것에 너무 화를 내고, 짜증냈던 순간들은 반드시 눈물날만큼 후회스럽고 슬픈 기억으로 남는다. 그러니 관대하게 살아라. 힘 빼지 말고, 건강 상하지 말고 말이다. 마음을 최대한 곱게 쓰자. 어차피 다 한번 뿐인 인생, 무조건 .. 2021. 9. 25.

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