행복도 연습해야 한다

세상 모든 일을 잘 하려면 다 배움(학습)과 연습(수련)이 필요하다. 무엇이든 공짜로 가만히 있었는데 저절로 잘 되고 이런 건 없다. 대체 뭐가 문제인지, 어떤 까닭으로 굴러가는 건지, 그리고 계속해서 시행착오를 거치며 익히고, 시도하고, 잘못된거 고치고 등등... 계속 노력이 필요한 것이다.

 

행복도 마찬가지다. 

우리는 행복이 마치 어떤 조건이 충족되면 바로 이루어 지는 것으로 착각한다.

돈이 많아 지면, 건강해지면, 뭐가 되면... 행복이 찾아올 것으로 기대한다.

 

하지만 결코 그렇지 않다.

 

이 글을 읽는 사람들 대부분, 이미 건강해 보거나, 젊어 보지 않았는가? 그 때 무조건 행복했는가? 아닐 것이다.

돈이 많아지면 행복해 질거라고 막연히 믿는 사람들이 있겠지만, 수많은 사람들이 아니라고 말하고 있지 않은가? 당연히 이것도 행복의 조건은 아니다.

 

행복도 또한 연습을 해야 한다. 지금 이 순간 당장 불안한 마음을 버리고, 작은 것에 감사하며 행복을 느낄 줄 아는 것, 이 또한 이해와 연습이 필요한 것이다.

 

행복에 대한 지적인 이해를 위해서는 아래 책을 참고해 보는게 큰 도움이 된다. 행복에 대해 심리학적 연구를 하는 연세대학교 심리학과 교수 서은국 교수님의 명작이다.

<행복의 기원>

행복의 기원:인간의 행복은 어디서 오는가 / 생존과 번식 행복은 진화의 산물이다

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뿐만아니라, 어려움을 대하는 태도, 일상을 경험하는 자세와 같은 점에 있어서도 몇 가지 원칙과 조언이 도움이 된다.

항상 강조하는 것이지만,

1. 어려움은 스스로를 성장시키는 재료라고 바꾸어 생각해 보기

2. 불행함과 고통도 반드시 끝이 있으며, 그 이후에는 상황이 많이 나아진다는 확신

3. 작은 일에도 감사할 줄 아는 마음

 

이 세가지를 마음에 새기고 계속 연습하면, 세상이 정말 달라 보이고, 몸과 눈에 새로운 힘이 생기게 된다.

 

행복의 연습이란 바로 위 세가지 태도를 계속 실천해 나가는 것에 다름 아니다.

 

위 세가지 태도는 다시, 

범사에 감사하라 - 이 한마디로 귀결되며,

현재 주어진 자신과 자신의 인생을 사랑하는 법을 배운다는 것으로 바꾸어 이야기 할 수 있다.

 

개운법을 멀리서 찾을 필요가 없다. 정말이지 행복해지려는 의지가 있는 사람은 결국에 위 세가지 태도를 갖추게 되고, 그러면 바로 행복해 지는 것이다. 즉, 운이 좋아지는 것과 마찬가지인 것이다.

 

아름다운 것을 가까이 하고, 

즐길 수 있는 컨텐츠와 음식 등 유쾌한 것들을 접하면 그에 대해 감사와 감동의 마음을 가지고,

다른 사람에게 선물하고, 

좋은 일을 하나라도 해서 덕을 쌓는 과정들...

이 모든 것이 다 행복을 만드는 것들이며, 운을 좋게 만드는 것들이다.

 

문득 사람들과 이야기하다가, 행복이 무슨 조건을 만족하면 바로 찾아오는 것처럼 이야기하는 어떤 사람의 이야기를 듣고, 이 글을 쓴다.

 

행복도 연습해야 한다. 고통 속에서 하는 연습은 효과도 크다.

힘 내고, 밝고 맑게, 감사하며 살아가자.

 

Photo by Matheus Bertelli: https://www.pexels.com/photo/woman-using-umbrella-with-lights-573238/