맑은 날은 아침 공부 or 아침 운동을 하자

이제부터는 하절기에 들어간다. 5월~9월까지의 약 5개월의 기간은 낮이 길고, 아침이 빨리 찾아온다.

날씨도 따뜻해지고, 여러모로 활기찬 나날이 이어지는 1년 중 매우 귀한 기간인 것이다.

 

이 시기에는 아침을 활용하는 법을 배워야 한다.

가능하면 햇살을 받으며 일어날 수 있도록 침대 방향을 바꾼다.

그리고 평소보다 (즉, 동절기보다) 1시간 정도 일찍 일어날 수 있도록 취침시간과 기상시간을 조절한다.

 

그렇게 일찍 일어난 아침에는 간단히 근력운동을 하거나 아니면 유산소 운동을 하는 것을 추천한다.

태양의 에너지를 받으며 만끽하는 것이다. 이전에 이야기한 턱걸이 같은 운동도 매우 좋다.

아니면 공부를 하는 것도 매우 좋다. 특히 외국어 공부나 수학 공부 같은 것이 좋다.

외국어 공부라면 외국어로 책읽기 같은 것이나, 뉴스 듣기가 효과적이고,

수학공부라고 대단한 건 아니고, 뭔가 계산이나 추론이 필요한 사항을 공부하는 것이다.

 

자녀가 있는 분이라면, 당장 주말부터 아이들과 함께 해 보기를 추천한다.

주말에 늦잠자지 말고, 오히려 일찍 일어나서 같이 운동을 하던지,

아니면 아이들이 공부할 때 같이 옆에서 공부해 주는 것이다.

이런 것이 쌓이면 인생이 어떻게 아름답게 변할지는 굳이 입아프게 말하지 않아도 알 것이다.

 

이제 여름의 빛이 다시 살며시 아침에 감돌기 시작하는 시기이다.

아직은 좀 이르지만, 이 블로그에 오시는 분들이 참고하실 수 있도록 미리 생활의 지혜를 공유한다.

자연에 맞추어 노력을 하는 방법이니, 직접 해 보면 매우 큰 효과가 있을 것이다.

 

태양의 빛과 푸른 잎사귀를 바라보며 노력을 한 다는 것이 얼마나 귀한 것인지,

또 그렇게 쌓아가는 노력이 당신의 운을 얼마나 좋게 만들지,

그리고 그렇게 나아가면서 새로이 탐색하는 당신의 '운명의 영토'가 얼마나 아름다운지 느껴보라.

절로 감사한 마음과 평정심이 생길 것이다.

Photo by Engin Akyurt from Pexels