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Useful Things/삶의 개선44

반드시 성장한다 무언가를 꾸준히 하는 사람은 반드시 성장한다. 이 간단한 진실을 묵살하고 각종 비법 같은 것을 찾는 사람들을 보면 때로는 놀랍기도 하다. 무엇이라도 좋으니 딱 100일만 열심히 해 보라. 소위 100일 프로젝트라는 것이 효과가 있는 것이 다 이유가 있다. 운에 관해서 예시를 하나 들자면, 부정적인 생각 지우기 100일 프로젝트도 꽤 효과가 있다. 이제부터 부정적인 말이 튀어나오거나 부정적인 느낌에 휩싸이게 되면 바로 그 자리에서 이걸 취소하고 반성한 후 커다란 엑스자(알파벳 X자)를 그려서 삭제하는 상상을 하거나 아니면 훨훨 날려버리는 상상을 하고, 주기도문이나 반야심경, 또는 긍정적인 말을 진심을 담아 되뇌이면서 감정과 마음을 정화해 나가는 것이다. 이것도 자꾸 하면 처음에는 어색해도 곧 습관이 된다... 2021. 4. 30.
GD 그립 악력기 울트라 50 진지하게 운동 좀 하려고 하는데 은근히 중요한 게 악력이다. 특히 손이 작거나 하면, 다룰 수 있는 무게나, 반복량이 잘 확보가 안되서 운동 효율 및 효과가 많이 저하된다. 나도 처음엔 잘 몰랐는데, 은근 악력이 중요한 걸 깨닫고 이런 저런 제품을 찾아 본 결과, 꽤 좋은 걸 찾아서 소개한다. 악력기 하면, 한사랑 산악회의 아재들이 좋아하는 운동기구라는 편견이 있었는데, 알고보니 웨이트를 위한 아주 혁신적인 보조기구였다. 약간의 시간 투자로 운동 효율을 높일 수 있는데 안할 이유가 없다. 여러 제품이 있지만, 무게 조절도 쉽고, 내구성도 좋은 제품이 있어 소개한다. 경찰, 소방관 뿐 아니라 약간 골프나 전문적으로 운동하는 분들도 쓰는 거 같다. 가격도 괜찮고, 만듦새도 괜찮다. 강력추천한다. 특히 이거 .. 2021. 4. 24.
NMN 중 괜찮은 것들 추가로 모음 데이비드 싱클레어 교수의 노화의 종말을 읽은 후로 지속적으로 NMN(nicotinamide mononucleotide, 니코틴아미드 모노 뉴클레오타이드)과 레스베라트롤 (Resveratrol)을 계속 섭취하고 있다. 효과는 여러가지 있지만, 우선 몸무게 감소와 피로도 감소가 가장 눈에 띈다. 거짓말이 아니라 다시 대학시절 몸무게로 되돌아가서 나름 놀라고 있으며, 옛날에는 항상 낮잠이 필요하고 항상 눈 같은게 자주 뻑뻑해졌는데 지금은 그런 것이 많이 없어졌다. 일이나 생산적인 활동에 있어서도 좀 더 스피드가 빨라지고 생산성이 높아진 것 같다. NMN의 가격이 좀 높아서 부담을 줄여 보고자 이것 저것 많이 찾아 봤는데, 가격도 가격이지만 결국 품질면을 신중하게 고려하지 않을 수가 없었다. 특히 데이비드 싱클.. 2021. 4. 18.
NMN 및 레스베라트롤 Resveratrol 구입 얼마 전 소개했던 '노화의 종말'이라는 책에서 나온 NMN과 레스베라트롤 (resveratrol)을 챙겨 먹고 있다. 생각보다 정말 효과가 좋아서 좀 소개를 하기로 했다. 우선 데이비드 싱클레어 (David Sinclair) 교수의 책 '노화의 종말 (Lifespan)'이란 책을 알아야 한다. 이 책에 따르면, 우리가 칼로리 섭취량을 줄이고, 약간 춥게 살고, 운동을 열심히 하면 정말 건강히 오래 살 수 있다고 한다. 거기에 더해서 NMN (nicotinamide mononucleotide: 니코텐아미드 모노노클레오타이드)와 Resveratrol (레스베라트롤)을 매일 아침 1000mg ( 즉 1g)씩 먹으면 노화를 방지하는 것 뿐만 아니라 오히려 젊어질 수 있다고 이야기 한다. 꿈같은 이야기지만, 실제.. 2021. 2. 7.
히라가나 외우기에 좋은 책 일본어를 처음 시작하는 사람들이 히라가나 외우기 단계에서 은근 좌절을 한다. 사실 히라가나 50음도, 가타카나 50음도 약 100여개 (실제로는 좀 더 적다)를 다 외워야 하니 질리는 것도 이해가 된다. 히라가나를 외운다고 유튜브로 히라가나 노래를 찾는 사람도 있고, 무슨 히라가나 가타가나 외우기 비법을 찾는 사람도 있는데 다 부질 없다. 그냥 100번 써보기 하면 땡인 것이다. 하지만 함정이 있는데, 히라가나나 가타카나 역시 글자인 만큼 필순 (쓰는 순서)이 있다는 것과, 글씨체를 제대로 배우지 않으면 또 '외국인 필체'가 되어 버리는 문제가 생긴다. 즉, 보통 일본 사람이 쓰는 글씨랑 약간 모양이 달라지는 것이다. 예를들어, 히라가나의 か 를 쓸때, 일본사람들은 힘력(力)자 같이 생긴 부분 옆의 선 .. 2021. 2. 5.
트와이닝스 우든 티 박스 차 좋아하는 사람에게 주는 선물로는 최고임. 일단 우드 케이스가 고급스러워서 쓸만하고, 차 맛이 좋다. 욕먹을 일이 없다. 그리고 나누어 먹기도 좋고, 손님 대접할 때도 낼 수 있다. 트와이닝 우든 티박스 대 + 클래식 홍차 티백 컬렉션 선물세트 COUPANG www.coupang.com 건강보조식품도 좋지만 때로는 이런 물건너온 센스 상품도 좋지 않을까 싶다. 추석 선물로 고민하는 많은 사람들에게 또 하나 강추한다. 2020. 9. 28.
맛있는 몽슈슈 몽슈슈 롤쿠키 M COUPANG www.coupang.com 딱 세개 사서 나눠 먹으면 죽인다 아주. 이것도 사 먹어 보니 맛있어서 추천. 깔끔한 몽슈슈. 선물로도 좋다. 2020. 9. 21.
제이통: 우리나라에서 가장 매력적인 아티스트 www.youtube.com/watch?v=gmwXPvaSegs&list=PLMJWCGFk-AFqfW8A87DVs6w6s7jMvtjXE&index=3 www.youtube.com/watch?v=GlgeFUntwRA&list=PLMJWCGFk-AFqfW8A87DVs6w6s7jMvtjXE 정말 멋진 부산 싸나이 뮤지션. 진심으로 감동 받았다. 간만에 정말 가슴 뜨거워지는 뮤지션이다. 예전에 2014년 정도에 '개판' '구구가가'등을 들으면서 정말 멋지다고 생각했는데 한 길을 쭉 걸어서 여기까지 발전했다. 무지하게 독창적이고, 맘에 든다. 세상이 다 자기 것 같이 사는 이 간지를 누가 이기랴? 폭발하는 매력.. 이전에 매력을 키우라는 글을 쓴 것에서 사실 예를 들어야 하는 건 바로 이 제이통이었다. 완벽하게 .. 2020. 9. 10.
마키스포츠: 젠링 (Zen Ring) 요가나 필라테스 운동을 하다 보면 종아리에 끼우는 목적으로 젠링을 쓰게 된다. 종아리 알 뺴는데 효과가 있는 걸로 알려져 있지만, 사실 젠링은 스트레칭이나 굽은 허리에 다시 C자 곡선을 만드는 데에도 아주 탁월한 효과가 있다. 사실 단순한 제품이기에 중국산 짝퉁을 싸게 살 수도 있겠지만, 제대로 된 물건을 오래, 안전하게 사용하고 싶은 분들에게는 이 젠링을 개발한 일본의 마키스포츠의 정품을 쓰기를 권한다. 아래와 같이 쿠팡에서도 정품을 구할 수 있다. 더 비싼곳들도 있지만 내가 찾아본 바로는 여기가 그래도 합리적이다. 현재 55,000원 정도인데, 일본 아마존에서 사려고 해도 4900엔은 줘야 하니, 배송비까지 생각하면 여기가 싼거다. 마키스포츠 정품 젠링 하드 유일한 특허 제품 요가링 종아리링 마이링 .. 2020. 9. 6.
신한생명 무료운세 긴말 안한다. 아는 사람은 아는 보험회사 운세 페이지 중 내가 보기에 가장 재미있는 곳이 신한생명 무료운세다. https://www.shinhanlife.co.kr/pbe/a/PBEA601.jsp 해멜 것 없이 바로 위의 링크로 가서 확인해 보기 바란다. 이 신한생명 무료운세에 정보를 제공하는 (주)고든 이라는 곳을 한 번 찾아가 보고 싶다. 도대체 어떻게 이런 기묘한 정보를 모아 놨는지... 신한생명 무료운세를 처음 만난 건, 외국에 있을 때 한 사람에게 한국에 가서 점을 보고 싶은데 혹시 유명한 점보는 곳 있으면 소개해 달라고 부탁했더니 딱 여기 링크를 보내 왔을 때였다. 처음엔 너무 웃겼다. 엄청 용한 점집이나 무당을 소개해 줄 줄 알았는데, 우습게도 무료운세라니.. 하지만 신한생명 무료운세를 한 .. 2020. 8. 30.
은근 딱 떨어지는 안주: 포항시 인증 구룡포 반건 오징어 5미 (냉동) 요새 다들 술 뭐 마시는지? 역시 맥주는 라거가 다시 시장을 찾고 있고, 소주의 인기는 진로이즈백과 함께 굳건하다. 하이트 진로의 주가도 아래에서 보듯 지난 2019년 그 어려운 시장 속에서도 약 2배 상승했다. 이런 상황에서 안주 하나 멋진 거 찾아서 추천한다. 바로 오징어 안주 중 가장 맛있었던, 포항시 인증 구룡포 반건 오징어 5미 (냉동)!! 이 제품도 쿠팡에서 최저가 가격 링크를 찾았기에 공유한다. 클릭하면 이 글 작성자에게도 수익이 돌아오니 좋은 정보 (위 하이트진로 주식 포함해서) 얻었다고 생각하면 아래 링크로 좀 사주기 바란다. 그런데 정말 먹어본 여러 반건오징어 중에서 품질이나 맛이 최상급이었다. 모든 물건에는 레벨과 품질, 그리고 성격이 각각 다른데, 감히 추천할 만큼 개성적이고 자꾸 .. 2020. 1. 11.
행복한바오밥 셈셈 피자가게 학습용 보드게임 연산연습위한 최고의 보드게임: 셈셈피자가게 어린이들의 산수 연습의 중요성을 고려하면, 즐겁게 연산 연습을 할 수 있는 교재는 매우 귀하다고 할 수 있다. 얼마전 한 벤처 캐피탈리스트 (벤처 투자를 하는 심사역)의 페이스북을 보면서, 아래 셈셈피자가게 게임의 존재를 알게 되었다. 먼저 상품링크를 추가한다. (이 링크는 내가 찾은 최저가다. 이 링크를 사용하면 이 글의 작성자에게 수익이 돌아온다) 5세 이상의 어린이를 키우는 집에서는 정말 강추하는 게임이다. 솔직히 그냥 해도 할만한 보드게임인데, 무엇보다 덧셈뺄셈 계산 교육 있어 정말 미친듯한 교육효과를 보여준다. 시작할때 2더하기3을 겨우하는 정도의 여자 아이가가 몇달동안 이걸 반복적으로 한 다음에 오늘 세자리수 빼기 두자리수를 암산으로 하는걸 제한적으로.. 2020. 1. 11.
겨울왕국 2 개봉과 함께: 레고제품 소개 여자아이들을 위한 레고 제품 - 겨울왕국 2 시리즈 겨울왕국 2 - Frozen 2 -가 개봉했다. 재빠르게 Lego사에서도 멋진 상품을 내 놓았기에 소개한다. 겨울왕국 시리즈는 정말 훌륭한 작품이다. 특히 아이들에게 영어를 가르치고 노래를 가르치기에도 정말 좋은 영화다. 디즈니가 이번 2019년에만 국내에서 1000만 관객을 넘긴 작품을 3개나 냈다고 하는데, 정말 대단한 거 같다. 오랜만에 장난감 가게를 다니다 보니, 레고에서도 겨울왕국 2 관련 제품을 출시했기에 여기 소개한다. 레고 시리즈의 진정한 명작은 예전에 나왔던 중세 성 시리즈라고 생각한다. 그때의 멋진 디자인과 디테일들이 그대로 살아나면서, 디즈니 만화의 매력까지 듬뿍 받아낸 것이 이번 레고 겨울왕국 2 시리즈이다. 그중에서도 가장 추천할.. 2019. 12. 14.
에스엔피 LAB+ 에버라스팅 듀얼 앰플 한일관계는 최악이지만, 그래도 이럴 때에도 팔리는 화장품들이 있다. 그중 하나가 바로 '에스엔피 LAB+ 에버라스팅 듀얼 앰플'이다. 까다로운 일본 시장에서도 인정받은 제품인 만큼, 관심을 가지고 한 번 살펴 볼 필요가 있다. 에스엔피 LAB+ 에버라스팅 듀얼 앰플 https://coupa.ng/bjhWip [SNP] LAB+ 3종 기능성 앰플 COUPANG www.coupang.com 영화배우 문채원이 쓰는 걸로 유명한 제품인데, 피부 보습효과에 탁월하고, 영양을 채우는데 효과가 있는 걸로 잘 알려져 있다. 2019년부터 일본 진출도 성공해서 꽤 잘 팔리고 있다. 스포이드 형식으로 깔끔하게 사용할 수 있는 제품이고, 피부 트러블 별로 제품이 3가지로 라인이 나누어져 있어서 맞춤으로 사용할 수도 있다. .. 2019. 10. 5.
켈로코트 흉터연고 - 마음에 드는 흉터제거연고 흉터에 좋은 연고 - 켈로코트 흉터연고 쓸만하네 얼마 전 근처에 사는 귀여운 아이가 다쳐서 도와준 적이 있다. 피부가 베이면서 상처가 크게 나서 걱정이 되었다. 아이의 보드랍고 연약한 피부가 다친거 보니 마음이 다 아프더라. 약사 친구에게 물어보니 상처 덧나지 않게 하는 연고 중에는 켈로코트라고 하는 제품이 좋다고 해서 좀 알아보았다. 현재 시중에서 팔리는 흉터케어 연고 제품 중 FDA (미국식품의약국,U.S. Food and Drug Administration)의 승인을 받은 흉터연고는 켈로코트가 유일하다고 한다. 아래와 제품인데, 흉터 케어 제품 중에는 어머니들 사이에서도 꽤 알려진 거 같더라. 켈로코트 흉터연고 전라인 6g 15g 60g 접착성투명창상피복제 COUPANG www.coupang.com.. 2019. 9. 20.
글자수 세기 - 글자수 뿐 아니라 맞춤법까지 잡는다 글자수 세기가 필요할 때가 있다. 이럴때 유용한 사이트 소개한다 블로그를 포함해서 글을 쓰다보면 글자수를 세어야 할 때가 있다. 자기소개서, 입학원서 이런 것들을 쓰면서 글자수를 엄격하게 제한받을 때도 글자수 세기가 필요하지만, 또 일정 분량 이상의 글을 써 내야 할 때에도 글자수 세기는 필수이다. MS워드를 이용해서 체크해 볼 수도 있지만, MS워드가 없는 사람도 있고 매번 프로그램을 열었다 닫았다 하는 것도 번거롭다. 이럴때 쓸 수 있는것이 인터넷상의 글자수 세기 프로그램이다. 여러 다른 블로그에서 사람인 사이트의 글자수 세기 & 맞춤법 검사 프로그램을 소개하고 있지만, 나는 좀 더 전문화된 사이트를 소개해 보려고 한다. 바로 아래 부산대에서 개발한 글자수 세기와 맞춤법 + 문법 검사 툴이다. 편리하.. 2019. 9. 16.
물안경 선택 - 세심하게 아동용 물안경이 의외로 중요하다 - 세심하게 골라주자 도구의 선택은 의외로 중요하다. 모든 취미에서 명장은 도구를 탓하지 않는다지만, 초심자는 다르다. 당연히 프로용 최고급을 사용할 필요는 없지만, 어느 정도 제대로 된 도구를 갖추지 못하면 무언가를 배울 때 제대로 배우지 못하고 그냥 중도 포기하는 원인이 되기도 한다. 아이들이 주로 배우는 수영에서 의외로 놓치는 부분이 있어서 포스트로 공유한다. 솔직히 아이들 수영에서 수영모나 수영복이 미치는 영향은 거의 없다고 봐도 되고... 실제 퍼포먼스에 영향을 끼치는게 있다면 그건 물안경이다. 요새 블루라군이나 다른 아동 전용 수영장에서 수영을 배우는 아이들이 많은데, 우연히 일하다가 그런 아동 교육용 수영장에서 일하는 사람과 이야기를 나눌 일이 있어서 이 사실.. 2019. 9. 14.
일본어 공부 위한 유튜버 소개 - 남자들 봐라 일본어 공부에도 유튜브는 졸라 좋은 소재다 - 일본에서 남자 인싸 될 수 있는 방법 소개한다 (20대 후반 ~ 40대 초반) 일본어 공부 하는 사람이 다시 늘고 있다. 일본어 공부는 쉽다면 매우 쉬운데, 또 어렵다면 정말 어렵다. 왜냐면 어색한 일본어는 한국어를 그냥 직역해서 하면 되지만, 자연스러운 일본어를 공부하려면 일본 사람들 사이로 녹아 들어가야 하는데, 이게 쉽지 않았다. 한국에 있으면 당연히 어려운 거고, 일본에 있어도 일본 인싸들 사이에서 한국인이 녹아 들어가는 건 여러가지 문제로 졸라 힘들기 때문이다. 그러나 이제 문제가 해결되었다. YouTube!~ 유튜브의 탄생으로 이제 한국에 있어도 쉽게 완전 자연스러운 일본어를 접하면서 인싸들의 일본어를 체득할 수 있는 기회가 열린 것이다. 이건 진.. 2019. 9. 14.
요새 아이들 장난감에 반했다: 신비아파트 디럭스 세트 신비아파트 피규어품질이 장난아니더라 애들 장난감도 혁신이 일어난다: 신비아파트 디럭스세트 친구들과 이야기를 나누면 애들 장난감이 비싸다는 이야기를 마니 한다. 그런데 이럴 때일수록 현명한 소비가 필요하다. 친구들과 함께 아이들 장난감을 사 주려고 돌아다니다 보니 깨달은 바가 있어 공유하기로 했다. 역시 세상은 항상 호기심을 잃지 말고 눈 크게 뜨고 돌아다녀야 한다. 신비아파트는 투니버스에서 만든 한국 애니메이션이다. 남자아이, 여자아이 할 것 없이 인기가 좋다는 점에서 매우 매력적인 컨텐츠다. 신비아파트에 사는 '신비'라는 도깨비가 있고, 초등학생 주인공들 구하리, 구두리, 가은이, 김현우 등이 각종 귀신들을 잡는다는 이야기인데, 귀신 이야기를 좋아하는 어린 초등학생 친구들이 빠져들만한 스토리를 가지고 .. 2019. 9. 13.
해외로 나가고 싶은 사람들에게: 한국어 교사의 길 해외로 나가고 싶은 사람들에게 추천: 한국어 교사의 길 유명한 경제평론가 / 투자자인 김동조씨의 트윗을 보고 쓴다 박근혜로 산업화 시대를 정리하고 문재인으로 운동권 시대를 정리하고 있지만 20대들에게 "그리고 이제 당신들의 시대가 열립니다"라고는 농담으로라도 말할 수 없다. "전공과 영어와 일본어 공부 열심히 해서 빨리 밖으로 나가라. 미래는 더욱 어둡다." 이게 내 진심이고 내 자식들에게 하는 말이다. — 김동조 (@hubris2020) August 27, 2019 우리나라... 답답하지. 그래서 많은 젊은이들이 현 상황에 낙담하고, 막연히 '탈조선'을 하고 싶어하는 것도 현실이다. 그렇다면... 위 그림 주인공처럼, 정말 나가서 길을 찾는 것도 하나의 방법이다. 우리나라의 상황이 답답하지만 세계 전체.. 2019. 8. 28.
텐핑을 소개한다 - 블로거와 광고주를 모두 만족시키는 서비스 텐핑 - 블로거를 위한 재미있는 서비스가 나타났다 언제까지 애드센스를 위해 글을 쓸건가?? 국내에 대안은 없나? 이것 저것 찾아보던 중 텐핑이라는 서비스를 발견했다. 블로그에 광고를 달아 주는 업체인데, 국내 1위 업체로 알고 있다. 여러가지 제휴 마케팅 / CPC (클릭하면 돈 주는 광고 배너) 서비스를 제공하고 있는데 쓸만한 거 같다. 애드센스도 좋고 멋지지만, 이렇게 광고주의 실제 니즈와 블로거의 수익 추구를 동시에 만족시키려고 애쓰는 토종 서비스가 나온 것도 매우 고무적인 거 같다. 텐핑은 낯선 사람들도 많은 것 같은데, 좀 더 투명하게 '한글로';;; 운영되는 애드센스라고 보면 될 것이다. 그리고 블로거가 광고주와 더욱 직접적인 관계를 가지는 것도 큰 장점이다. 따라서 광고주의 KPI 달성이 더.. 2019. 8. 27.

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