운을 좋게하는 운동: 턱걸이

 

@unsplash

 

기본적으로 운동을 하면 운이 많이 향상되지만, 특히 몇가지 진취적인 운동은 정말 운을 바꾸는 데에 좋은 효과가 있다.

얼마전 주역학자 초운 김승호 선생의 책을 보다가, 김승호 선생도 같은 조언을 주신 것을 보고 많이 놀랐다.

 

방법은 간단하다.

아침에 동네 공원이나 놀이터에 나가서,

해가 뜨는 방향을 보며 턱걸이 (pull-up, 풀업)을 하는 것이다.

 

별 거 아닌 거 같아도, 일단 턱걸이 자체가 상당히 좋은 운동이기 때문에 무조건 시작하는 것이 좋다.

잘 알겠지만 상체 근육 중 가장 큰 근육이 등근육이고, 등근육을 단련하다 보면 자세도 좋아지고 자연스럽게 좀 더 탄탄한 실루엣이 나온다.

그리고 턱걸이는 비교적 팔도 많이 쓰다 보니, 어깨나 팔도 꽤 훈련이 된다. 사실 안할 이유가 없다.

 

그런데 운의 측면에서도, 

턱걸이는 우리의 힘으로 중력을 극복하고 위를 향해 올라가는 투쟁을 떠올리게 한다.

이런 행위를 반복하면서, 스스로의 어려움이나 고난을 생각하며 극복하는 상상을 하면 정신적으로나 마음적으로나 좋은 영향을 많이 얻을 수 있다.

특히 태양을 바라보고 하면 매우 좋다. 요가 중에 수리야 나마스카라(Surya Namaskara)라고 태양경배라는 자세가 있다. 이것도 같은 의미에서 매우 의미가 있는 운동이라서 함께 추천 하는데,개인적으로는 바쁜 세상(?)에 턱걸이라도 잘하면 또 그만큼 좋은 효과를 얻을 만한 것이 없다고 본다.며칠 만이라도 꾸준히 해 보면 정말 달라지는 것을 느낄 수 있을 것이다. 그리고 이렇게 해서 효과를 느끼면, 턱걸이 뿐 아니라 유튜브 같은걸로 위에서 소개한 수리야 나마스카라 같은 것도 배워서 함께 생활에 넣기를 추천한다.

 

운을 바꾸기 위해서는 몸을 움직이는게 정말 좋다.

가만히 앉아 있어서는 정말 아무것도 바뀌지 않는다.

우리가 육체를 가지고 있는 것에는 다 이유가 있는 것이다.

 

턱걸이를 하고, 많이 걸어다니는 것, 이것이 운을 바꾸는 가장 쉽고도 확실한 방법이다.

움직이자. 등과 다리에 힘을 넣자.