흥분하지 않기2 문제에만 집중 어려운 문제를 풀 때, 그리고 의견 충돌이 있을 때 제일 방해가 되는 건 감정의 작용이다. 나의 감정과 상대방의 감정이 모두 방해가 된다. 사람들은 문제가 생겼을 때 우선 겁을 낸다. 책임지게 할 까봐. 그리고는 귀찮아 한다. 해결해야 하니까. 그리고 화를 낸다. 실수 하고 일을 낸 사람에 대해 열이 받기 때문이다. 그리고 상대방이 자기를 이해해 주지 못한다는 생각에 답답해 하고 괜히 폭발을 한다. 그러니, 이런 감정들이 빠질 수 있도록 기다려야 하고, 애초에 감정들이 폭발하지 않을 수 있게 문제해결을 위한 길을 터 줘야 한다. 감정은 너무 미묘하고 터지기 쉽다. 다루기가 어렵다. 그래서 이런 스킬이 중요한 것이다. 성숙한 인격과 다소의 둔감함이 꼭 필요하다. 상대 도발에 대한 의도적인 무시와 무반응을 .. 2022. 4. 21. 그건 니 생각이고 가스라이팅을 하는 병신들은 주로 - 네가 걱정되서 그런다 - 너를 위해서다 이런 식으로 가스라이팅을 한다. 아주 뻔한 패턴이다. 그리고 자기가 얼마나 완전무결한지, 가스라이팅의 대상인 상대방이 얼마나 약하고 못났는지를 계속 세뇌한다. 자기 도움없이는 결코 아무것도 못한다는 저주를 퍼붓는 것이다. 이때 주기도문이나 관세음보살을 부르는 것만큼 효과적인 대응이 있으니, 그건 바로 머릿속에서 '그건 니생각이고' 이 노래를 부르는 것이다. 장기하 그건 니생각으고 오늘 어떤 청년을 상담하다가 전형적인 가스라이팅 패턴 공격을 받았길래 그 사람의 마음을 다독여주며 힘 내라고 해 줬다. 그럼에도 불구하고 상처 받았을 그 청년에게 그건 가스라이팅에 불과한 개소리라는 걸 분명히 전해 주고, 마음에 담아두지 말고 털어내라고 .. 2022. 3. 30. 이전 1 다음
