헬스2 운동하기 전 부스터 겨울에는 아무래도 해도 짧고 운동하는 데 움츠려 들기가 쉽다. 이럴 때는 운동 하기 전에 부스터로 카페인 음료를 한잔 마시고 옷 두툼하게 걸친 후 바로 문 밖으로 나가는 게 답이다. 헬스 관련한 유튜브 중 참고하고 있는 전 국가대표 변현석 선수의 유튜브에서도 부스터 관련해서 재미있는 동영상이 있어 첨부한다. 변현석 선수는 부스터로 믹스커피와 몬스터 에너지를 마신다고 하는데, 내 개인적으로도 설탕덩어리라고 매도당하는 믹스커피도 은근 부스터로 효과적인 것 같고, 밤 늦게 운동하려고 한다면 몬스터도 매우 좋은 선택인 것 같다. 헬스알려주는 남자 변현석 유튜브 동영상 노가다 하는 아저씨들이나 공장에서 일하는 분들이 믹스커피를 일하기 전에 드시는 거를 보거나 같이 마셔 본 사람들이 있다면 알 것이다. 믹스커피가 .. 2021. 12. 5. 한국은 웨이트 트레이닝 선진국 한국에서 꼭 해야 하는 거 - 헬스 우리나라에 살면서 꼭 해야 하는게 몇가지가 있다. 그 중에 하나가 바로 헬스다. 즉, 웨이트 트레이닝을 배우기에 너무나 좋은 환경이라는 것이다. 보디빌딩, 크로스핏, 파워리프팅, 역도에 이르기까지, 우리나라에서는 거의 아시아최고는 물론, 세계 최고급의 운동을 배울 수 있다. 실제로 전국 방방곡곡에 우리나라만큼 양질의 헬스장이 접근 가능한 곳은 거의 없다고 보면된다. 심지어 왠만한 대도시는 동네 뒷산 산스장 (산 공원에 조성된 운동기구들 있는 곳)도 이제 낡은 장비를 다 갈아 엎고 꽤 준수한 시설들을 가져다 놓기도 했다. 게다가 유튜브의 시대가 열리면서 우리나라의 대표적인 보디빌딩 선수들이나 역도선수, 헬스장 관장님, 각종 운동 전문가들이 양질의 컨텐츠를 한국어로 퍼부어.. 2021. 11. 20. 이전 1 다음
