행복한 삶3 나쁜 기분은 얼른 얼른 털어버려라 마음의 평화를 유지하는 것의 중요성이나, 좋은 기분을 유지하는 것의 중요성은 이미 과거에도 몇 번 말했다. 하지만 모든 것에는 다각도로 접근했을 때 더 알기 쉬운 경우도 많이 있다. 마음의 평화를 얻거나, 좋은 기분을 유지하는 것이 어떤 것인지 모를만큼 현재가 힘들다면, 오히려 이런 접근이 더 나을 수 있다. "나쁜 기분이 들면 바로바로 잊어버려라" 힘들고 고통스러울 때, 화가 나고 막 욕하고 싶을 때 먼저 잠시 침착하게 숨을 고르고 "아 내가 지금 힘들구나, 안좋은 기분을 느끼고 있구나" 라고 스스로의 상태를 가만히 바라보고 인식한다. 나쁜 감정, 고통도 가만히 바라보고 있으면 조금 누그러진다. 그리고 이 상황을 조금 더 객관적으로 인식해 볼 수 있게 되면, 그러한 부정적인 상태가 상당히 완화된다. 바.. 2021. 8. 4. 이 순간의 가치 매 순간 살아 있으면서 순간의 가치를 자꾸만 잊는 경우가 많다. 그저 흘려 보내는 것이다. 지치거나 피곤해서 일 수도 있고, 헛된 욕심에 스스로를 잃어버렸기 때문일 수도 있다. 하지만 뭐가 되었든, 우리는 우리에게 주어진 인생에 대해 더욱 진지하게 감사하고, 각 순간들을 최대한으로 살아내고자 노력할 필요가 있다. 최근들어 더욱 그러한 생각이 강해진다. 우리가 살고 있는이 지구는 행동의 행성이다. 매 순간 가치 있는 행동을 하기로 마음 먹고 사는 것 만으로도, 많으 것들을 변화 시킬 수 있다. 학습과 경제 생활을 통해 스스로를 발전시키고 부를 쌓는 것은 정말 귀한 일이다. 비즈니스를 만들어 본 사람은 강력하다. 매 순간 누워서 남이 만들어 준 서비스만 소비하려고 하고 남 시켜 먹으려고만 하는 사람은 그 자.. 2021. 4. 4. 겸손과 소식(小食) 그동안 마음가짐에 대해서 글을 많이 썼는데, 오늘은 생활습관 중 매우 중요한 것을 공유하고자 한다. 그것은 겸손과 소식이다. 결국 욕심을 줄이는 연습이다. 겸손한 마음은 주어진 것에 감사하는 것에서 시작한다. 그리고 남들보다 자기가 모자랄 수 있는 점을 인정하는 것이다. 무엇보다도, 타인의 권리와 존중을 인정하는데서 완성된다. 겸손이 중요한 이유는 우리가 살면서 짓는 많은 죄가 겸손하지 못한 데서 기인하기 때문이다. 본인의 능력을 과신해서 일을 그르치고, 실수를 한다. 이른바 자만이다. 본인의 능력만 가지고 타인을 무시하고 상처를 준다. 이른바 교만이다. 소식은 건강과 즉결된다. 아무리 맛있는 음식, 몸에 좋은 음식이라도 과하면 병이 된다. 소식을 가르치는 사람은 과거에도 많았지만, 소식이 장수와 건강에.. 2020. 11. 7. 이전 1 다음
