할 수 있는 것부터1 몸이라도 만들자 살다 보면 역시 내 뜻 대로 할 수 있는게 많지 않다는 것을 새삼 느끼게 된다. 아직 당신이 마음껏 달릴 수 있는 건강을 가진 사람이라면, 일단 몸을 만드는 것을 권하고 싶다. 운동은 돈 없어도 할 수 있다. 비싼 헬스장에 가지 않아도, 조금만 의지가 있으면 지금보다 훨씬 강하고 멋진 몸을 만들 수 있다. 사실 개운법이란 건 별거 아니다. 조금이라도 어제보다 나은 오늘을 만들어내기 시작한다면 그 자체로 개운법인 것이다. 그렇기에 사실 운동을 시작한다는 것은 그 자체로 개운의 시작이 될 수 있다. 거창할 필요가 전혀 없다. 산책, 달리기, 턱걸이, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 스쿼트, 런지... 이런거만 매일 해도 장난 아니게 달라질 수 있다. 가방 메고 하면 웨이트 부하를 높이는 것도 가능하다. 뒷산에 뛰.. 2022. 6. 2. 이전 1 다음