자기성찰2 명상을 통한 자기성찰방법 이 블로그를 읽는 사람들에게 한가지 강력하게 추천하고 싶은 게 있다면, 그것은 명상이다. 이미 여러 자기개발서나, 유튜브, 특히 서구권에서 성공한 학자나 기업인 등의 인터뷰를 통해, 많은 사람들이 명상을 통해 유익함을 얻고 있다는 사실은 잘 알고 있을 것이다. 그렇지만 명상을 막상 해보려고 하면, 어디서 배워야 할 지도 모르겠고, 도대체 뭘해야 하는지도 모르겠다고 생각하는 사람이 많을 것이다. 바로 그런 사람을 위한 실용적인 글이다. 간단히 아래 세가지 질문에 답을 해 보려고 한다. 명상을 언제 하는가 명상은 어떻게 하는가 명상 시 무슨 생각을 하면 좋은가 1. 명상을 언제 하는가 나는 아침에 일어나자 마자 누워서 하기를 권한다. 어차피 바로 일어나는 것도 싫은 마당에 누운 채로 그냥 해 버리는 것이다... 2021. 7. 12. 자의식을 버려라: 칭찬받으려 하지 마라 스스로가 대단한 존재라고 생각하는 것은, 어렸을 때, 그러니까 아주 어렸을 때 만들어진 착각이다. 대부분은 유아기를 지나 청소년기를 거치며 그 환상을 깨고 현실을 받아들이지만, 공부를 아주 잘했거나, 아니면 외모가 매우 뛰어났던 사람, 아니면 부모님과 몇몇 친한 사람들 외에 사람들과의 교류가 서툴렀던 사람들은 이 환상이 그대로 남아 버리는 경우가 생긴다. 그래서 스스로가 매우 특별하다는 환상 속에서 타인과의 관계 뿐 아니라 스스로의 삶을 스스로 무너트리는 결과를 가져오기도 한다. 칭찬받고 싶은 아이는 계속 가슴속에 남아서 인생에 영향을 끼친다. 이 아이는 그 어떠한 상황에서도 그저 칭찬을 갈구한다. 자신이 잘못했을 때나, 책임을 져야 할 때도 칭찬을 갈구한다. 바로 이 지점에서 문제가 생긴다. 잘못한 것.. 2020. 11. 3. 이전 1 다음
