스스로를 소중하게2 미식취미를 가지자 이전부터 나는 미식취미가 있는 것이 인생에 도움이 많이 된다고 생각했다. 물론... 돈을 제대로 벌지 못하면 비싼 파인다이닝을 순회하는 그런 미식은 어렵겠지만, 적어도 국밥 한그릇, 백반 하나를 먹어도 더 맛있는 집에 가서 먹으려는 노력도 훌륭한 미식취미라고 생각한다. 그냥 막 아무거나 사서 먹는 것, 끼니를 때우는 것만을 목적으로 허겁지겁 편의점 음식으로 배우 채우는 것은 너무나 슬프다. 나도 참 이거 많이 해 봤지만, 별로 좋은 습관이 아니다. 돈이 없다면 그래도 영양이라도 맞춰서 먹을 것을 추천한다. 그리고 가능하면, 가능하면 같은 값이라도 맛있는 곳에서 먹는 노력을 하는 것을 권한다. 이게 결국 자기 자신과, 자신의 삶을 사랑하는 태도로 귀결될 뿐아니라, 건강에 직접적인 영향을 주는 것이기 때문이.. 2022. 6. 27. 스스로를 안아줘라 결국 스스로를 돌봐 줄 사람은 오직 자신 뿐이다 삶이 힘들 때도 용기 잃지 말고 감사하는 마음을 가지자는 글을 연일 썼다. 하지만 글을 쓰면서도, 이미 힘든 사람들이 많은데, 무조건 힘내라고 하는 것에 약간 죄책감도 들었다. 알아서 버틸 수 있는 사람들에게는 내가 이전에 쓴 글들로 충분하지만, 이미 무너지기 시작한 사람들은 이제 힘을 내고 싶어도 낼 수 없는 경우도 많기 때문이다. 험한 세상에서 멘탈 유지하고 버티기 위해서 할 수 있는 여러가지 일들이 있지만, 이 중 가장 값싸고 효과적인 방법을 소개한다. 그건 바로, 명상을 통해서 스스로를 돌보는 방법이다. 눈을 감고 조용히 앉아서 (또는 누워도 상관없다) 먼저 스스로의 영혼에만 집중한다. 환하게 빛을 내는 구체를 생각하면 된다. 눈도,코도,입도 얼굴도.. 2021. 12. 4. 이전 1 다음
