스스로를 객관적으로 보기1 명상을 통한 자기성찰방법 이 블로그를 읽는 사람들에게 한가지 강력하게 추천하고 싶은 게 있다면, 그것은 명상이다. 이미 여러 자기개발서나, 유튜브, 특히 서구권에서 성공한 학자나 기업인 등의 인터뷰를 통해, 많은 사람들이 명상을 통해 유익함을 얻고 있다는 사실은 잘 알고 있을 것이다. 그렇지만 명상을 막상 해보려고 하면, 어디서 배워야 할 지도 모르겠고, 도대체 뭘해야 하는지도 모르겠다고 생각하는 사람이 많을 것이다. 바로 그런 사람을 위한 실용적인 글이다. 간단히 아래 세가지 질문에 답을 해 보려고 한다. 명상을 언제 하는가 명상은 어떻게 하는가 명상 시 무슨 생각을 하면 좋은가 1. 명상을 언제 하는가 나는 아침에 일어나자 마자 누워서 하기를 권한다. 어차피 바로 일어나는 것도 싫은 마당에 누운 채로 그냥 해 버리는 것이다... 2021. 7. 12. 이전 1 다음
