지쳤을 때1 지쳐쓰러진 당신에게 세상 일이란게 참 쉽지 않다. 이미 당신은 지쳐 쓰러져 있을 지도 모른다. 하지만 그런 당신에게 한가지 제안을 한다. 그건 바로 이제 아침에 한 번 맨손체조를 하는 것으로 하루를 시작해 보라는 것이다. 팔과 목을 돌리고 앉았다 일어났다를 10번 하고 이곳 저곳 간단히 스트레칭을 하라. 그리고는 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 맨몸 스쿼트, 턱걸이 등을 체력과 상황에 맞게 해 주면 된다. 이정도만 해도 하루의 시작이 완전 다르다. 지쳐 쓰러진 사람에게 무슨 운동이냐고? 이정도는 다 해도 10분 정도 밖에 안걸린다. 그리고 살살만 하면 된다. 잠 깨는 수준으로만... 작은 변화가 정말 중요하다.. 지쳐 쓰러져 있을 때는 생각조차 나지 않는 방법으로, 무리 없는 범위에서 변화를 시도해야 이 상황을 벗어날 수 있다... 2022. 5. 9. 이전 1 다음