정화3 내면에 화와 우울이 가득 찼을 때 내면에 부정적인 감정이 자기도 모르게 분출될 때가 있다. 작고 사소한 일에도 짜증이 나고 징징대게 된다든지, 본의 아니게 삶에 답답함을 느끼게 되는 경우다. 정말 아무 것도 아닌데도 누가 말만 걸면 확 화가 나고, 앓는 소리를 내는 것이다. 해야 하는 일도 안하고 짜증만 낸다. 살다 보면 이런 시기가 분명히 있다. 나는 이 시기가 오면 오히려 반갑다. 왜냐면 바로 이 때, 잠재의식 깊이에 묻어두고 있는 쓰레기를 청소할 수 있는 기회이기 때문이다. 누구나 마음 깊은 곳에 병이나 문제를 가지고 있다. 그러나 그게 심각하지 않거나 그때 그때 잘 청소(=정화)가 되면 큰 문제가 되지 않는다. 또는 대부분의 경우 이걸 그냥 덮어 두고 표면의식을 얼마든지 그럴듯 하게 꾸밀 수 있기 때문에 잊고 지낼 수도 있다. 하.. 2021. 5. 3. 감정을 정화하는 법 운을 좋게 하는 방법이 여러가지가 있지만, 그 중 핵심은 스스로의 마음을 깨끗하게 유지하는 것이다.이에 관해서는 많은 방법이 있고, 생각보다 잘 알려진 비법 들도 많다. 그렇지만 내가 개인적으로 가장 효과를 본 것은 명상과 좋은 말을 되뇌이는 것이다. 먼저 명상이다. 별건 아니고, 쉬고 싶을 때나 아침에 잠에서 막 깰 때 내가 얼마나 행복하고 감사한게 많은지를 잠시 생각 해 보면서 의식을 한 곳에 모아 보는 것이다. 아침에 날 깨워 준 아침 햇살, 일단 내가 건강하다는 점, 오늘 스케줄은 바쁘지만 효율적으로 일을 진행할 수 있는 상황인 점, 나를 사랑해 주는 사람들, 내가 해낸 일... 이런 좋은 것들을 하나하나 떠올려 보면서 감사해 보는 것이다. 이러다 보면 피곤이나 부정적 감정이 상당히 제거된다. 그.. 2021. 4. 20. 스타일리쉬 불교: 반야심경에 빠져보자 세상이 탁하다. 번뇌가 가득하고 스트레스가 많다. 이럴 때 깨끗한 마음으로 돌아가고 다시 살아갈 힘을 얻기 위해서는 정화(浄化)가 필요하다. 모든걸 씻어낼 수 있는 그런 강력한 정화가.. 일본의 승려 야쿠시지 칸호 (薬師寺 寛邦, Kanho Yakushiji)라는 사람이 아래와 같이 유려한 반야심경 독송을 테크노..;; 버전으로 만들었다. 이걸 듣는 것 만으로도 깨끗하게 마음이 샤워되는 느낌이다. https://www.youtube.com/watch?v=wyUaRYLTbr0&list=PL-gn_04-8W4ziZLORlcu45O2AM1EXMrpt&index=1 목소리도 좋고, 진지하다. 반야심경의 뜻을 완벽히 아는 것은 어렵겠지만, 모든 집착을 버리고 깨달음을 향해 나아가자는 결연함과, 사악함을 그냥 녹여.. 2020. 8. 31. 이전 1 다음
