잠을 잘 자기1 잠은 특효약 - 술마시지 말고 자라 얼마 전 아주 능력이 있고 훌륭한 친구를 만났다. 이 친구는 진짜 괜찮은 사람인데, 지금 어려운 시기를 보내고 있어 종종 만나서 위로를 하고, 이야기를 듣는다. 최근에 뭐하냐고 물었더니, 너무 피곤해서 일찍 자는 경우가 많다고 대답했다. 얼마전에 쓴 아래 글을 이야기하며, 혹시 운동도 하냐고 물었다. 그는 운동을 하려고 하는데, 일단 퇴근하면 피곤해서 누워있다가 어찌저찌 하다가 잠들어 버린다고 했다. 2022.05.04 - [수렵채집일기/운명을 개척하기 - 지혜와 운] - 운동과 잠 운동과 잠 운동을 생활화하면 잠을 잘 자게 된다. 모든 것이 그렇지만 핵심적인 요령이나 진리는 늘 단순한 것이다. 그래서 나는 스트레스가 많고 고통스러운 사람일수록 밥 챙겨 먹듯이 운동을 챙겨야 한 seoulindanger... 2022. 8. 31. 이전 1 다음
