웨이트 트레이닝2 힘겨운 때는 바벨을 떠올리자 살면서 꼭 한 번 웨이트 트레이닝 (헬스)를 배워보길 권한다. 특히 스쿼트나 벤치 프레스같이, 무거운 것을 지고 앉았다 일어나거나, 아니면 나를 짓누르는 무거운 물체를 두 팔로 밀어 보는 운동을 꼭 해 보았으면 한다. 턱걸이 (풀업)도 아주 좋은 운동이다. 작년 이맘때에도 아래와 같은 글을 쓴 적이 있는데 이번에도 비슷한 시리즈다. 2021.01.24 - [수렵채집일기/운명을 개척하기 - 지혜와 운] - 운을 좋게하는 운동: 턱걸이 운을 좋게하는 운동: 턱걸이 기본적으로 운동을 하면 운이 많이 향상되지만, 특히 몇가지 진취적인 운동은 정말 운을 바꾸는 데에 좋은 효과가 있다. 얼마전 주역학자 초운 김승호 선생의 책을 보다가, 김승호 선생도 같은 seoulindanger.tistory.com 무거운 무게가.. 2022. 1. 11. 한국은 웨이트 트레이닝 선진국 한국에서 꼭 해야 하는 거 - 헬스 우리나라에 살면서 꼭 해야 하는게 몇가지가 있다. 그 중에 하나가 바로 헬스다. 즉, 웨이트 트레이닝을 배우기에 너무나 좋은 환경이라는 것이다. 보디빌딩, 크로스핏, 파워리프팅, 역도에 이르기까지, 우리나라에서는 거의 아시아최고는 물론, 세계 최고급의 운동을 배울 수 있다. 실제로 전국 방방곡곡에 우리나라만큼 양질의 헬스장이 접근 가능한 곳은 거의 없다고 보면된다. 심지어 왠만한 대도시는 동네 뒷산 산스장 (산 공원에 조성된 운동기구들 있는 곳)도 이제 낡은 장비를 다 갈아 엎고 꽤 준수한 시설들을 가져다 놓기도 했다. 게다가 유튜브의 시대가 열리면서 우리나라의 대표적인 보디빌딩 선수들이나 역도선수, 헬스장 관장님, 각종 운동 전문가들이 양질의 컨텐츠를 한국어로 퍼부어.. 2021. 11. 20. 이전 1 다음
