우선 집에서 나오자1 일단 밖으로 손쉬운 개운법중에, 많이 걸어다니는 것이 있다. 이런걸로 뭐가 되겠냐고 할 수도 있지만 막상 해 보면 이만큼 효과가 좋은 것도 드물다. 이전에도 비슷한 글을 쓴 적이 있다. 2022.01.04 - [수렵채집일기/운명을 개척하기 - 지혜와 운] - 달리고, 걷자 달리고, 걷자 여러 번 소개했던 개운법중에, 멀리 멀리 걷는 것이 있다. 사실 산책과 천천히 걷기의 효능은 과학적으로 입증되어 있고, 뇌기능 활성화에도 큰 도움이 된다고 한다. 그리고 인간의 육체의 특성 seoulindanger.tistory.com 날씨가 추워지면 정말 더욱 움츠려들기 마련이다. 그리고 이럴 때 위축되면 살도 찌기 쉽고, 우울함도 훨씬 깊게 온다. 다행히 아직 싸고 따뜻한 옷들이 매장에 걸려 있다. 새 옷 하나 사입고, 걷기 좋은.. 2022. 10. 12. 이전 1 다음
