감정에 휘둘리지 말자1 의기소침해지고 우울해질때 어려움을 겪을 때 가장 중요한 건 멘탈관리다. 이 블로그에서 항상 밝고 맑게, 감사하는 마음으로 잘 될거라는 상상과 확신을 가지라고 이야기 했지만, 현실의 파도에 휩쓸리다 보면 결코 쉽지 않다. 아무래도 눈 앞에 '객관적으로 펼쳐지는' 이벤트 앞에서 초연한 채로 가만히 있기란 쉽지 않기 때문이다. 무슨 이유인지 모르겠지만, 우리 몸, 우리 뇌, 우리 마음은 자꾸만 우리 앞의 그 이벤트와 이미지들을 진지하게 믿도록 하고, 그에 더해 여러가지 감정의 향연을 펼쳐낸다. 의기소침해지거나 우울해 지는 것 또한 그 대표적인 예이다. 사실 따지고 보면 대부분의 경우에서 의기소침해지거나, 짜증을 내거나, 우울해 할 필요가 없다. 이성적으로 따져보면 그렇다는 것을 잘 알 수 있을것이다. 하지만 의기소침해 있거나 우울할 .. 2021. 10. 12. 이전 1 다음
